पान मसाला सिगरेट से मुक्ति पाने के लिए
पान मसाले छोड़ने हो तो १०० ग्राम सौंफ, १० ग्राम अजवाईन, २ नींबू का रस और थोड़ा कालीमिर्च को चूल्हे पर सेक कर डब्बे में भरकर रखें । जब जरुरत पड़े पान मसाला या सिगरेट की तब मुंह में रख दो । इससे पाचन भी बढ़िया होगा… वो पान मसाला तो कैन्सर करता है, अकाल मृत्यु लाता है, धातु दुर्बल करता है… उससे बच सकोगे ।
