हड्डियों की कमजोरी

लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने की आदत शरीर की सक्रियता को प्रभावित कर सकती है। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का घनत्व कम होने की आशंका बढ़ती है, ऐसे में नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार हड्डियों और जोड़ों की सेहत के लिए महत्वपूर्ण माने जाते हैं। उम्र बढ़ने के साथ क्यों…