चेहरे पर छोटे-छोटे सफेद दाने नजर आ रहे हैं, तो इसकी वजह व्हाइटहेड्स हो सकते हैं। ये मुंहासों का एक सामान्य प्रकार हैं, जो त्वचा के रोमछिद्रों में सीबम यानी प्राकृतिक तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं जमा होने से बनते हैं। सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर इन्हें नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बार-बार दाने निकालने की कोशिश या गलत उत्पादों का इस्तेमाल त्वचा की परेशानी बढ़ा सकता है।
आइए जानते हैं व्हाइटहेड्स होने के कारण और इनसे बचाव के लिए कौन-से स्किन केयर उपाय उपयोगी हो सकते हैं।
1. दिन में दो बार करें चेहरे की सफाई
व्हाइटहेड्स की समस्या में चेहरे की नियमित सफाई जरूरी है। इसके लिए दिन में दो बार माइल्ड और नॉन-कॉमेडोजेनिक फेस वॉश का इस्तेमाल करें। ऐसा क्लींजर चुनें, जो त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी हटाए, लेकिन उसे जरूरत से ज्यादा रूखा न बनाए।
चेहरे को बार-बार धोने या जोर से रगड़ने से बचें। इससे त्वचा में जलन और रूखापन बढ़ सकता है, जिससे समस्या और परेशान कर सकती है।
2. व्हाइटहेड्स के लिए मददगार हो सकता है सैलिसिलिक एसिड
सैलिसिलिक एसिड त्वचा की देखभाल में इस्तेमाल होने वाला एक प्रमुख इंग्रीडिएंट है। यह रोमछिद्रों में जमा मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और बंद रोमछिद्रों की समस्या कम करने में मदद कर सकता है।
अगर आप पहली बार इसका इस्तेमाल कर रहे हैं, तो कम सांद्रता वाले उत्पाद से शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। जलन, लालिमा या अत्यधिक रूखापन महसूस होने पर इसका इस्तेमाल रोक दें। संवेदनशील त्वचा होने पर पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
3. तैलीय त्वचा पर भी लगाएं मॉइस्चराइजर
कई लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाने की जरूरत नहीं होती, लेकिन त्वचा में नमी बनाए रखना जरूरी है। मॉइस्चराइजर त्वचा के नमी संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
व्हाइटहेड्स की समस्या होने पर हल्का, ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर चुन सकते हैं। इससे त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी और भारी उत्पादों के कारण रोमछिद्र बंद होने का जोखिम कम किया जा सकता है।
4. व्हाइटहेड्स को दबाने या नाखूनों से निकालने से बचें
चेहरे पर सफेद दाने दिखने पर उन्हें दबाकर निकालने का मन हो सकता है, लेकिन ऐसा करना नुकसानदेह हो सकता है। दानों को नाखूनों से दबाने या कुरेदने से सूजन, संक्रमण और त्वचा पर निशान पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
इसलिए व्हाइटहेड्स को खुद से निकालने की कोशिश न करें। अगर समस्या लगातार बनी हुई है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेकर उचित उपचार कराएं।
5. रोजाना सनस्क्रीन लगाना न भूलें
त्वचा को धूप से बचाने के लिए रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। ऐसा उत्पाद चुनें, जिस पर नॉन-कॉमेडोजेनिक लिखा हो, ताकि रोमछिद्र बंद होने की आशंका कम रहे।
खासकर सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्टिव इंग्रीडिएंट्स इस्तेमाल करते समय त्वचा की देखभाल और धूप से बचाव पर ध्यान देना जरूरी है। सनस्क्रीन को अपनी रोजाना की स्किन केयर दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
6. स्किन केयर में इन गलतियों से बचें
व्हाइटहेड्स को जल्दी खत्म करने के चक्कर में एक साथ कई एक्टिव इंग्रीडिएंट्स इस्तेमाल करना सही नहीं है। कठोर स्क्रब और बार-बार एक्सफोलिएशन से त्वचा में जलन बढ़ सकती है। चेहरे पर नींबू या टूथपेस्ट लगाने जैसे घरेलू नुस्खों से भी बचें, क्योंकि इनसे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
इसके अलावा, मेकअप करने के बाद सोने से पहले उसे अच्छी तरह साफ करें। ऐसे स्किन केयर और मेकअप उत्पाद चुनें, जो रोमछिद्रों को बंद न करें।
